Wellness Coach - MyHealth

Wellness Coach - MyHealth, tüm fitness ve sağlık verilerinizi tek bir mobil uygulamada toplamak için Terraillon sağlık cihazlarına bağlanır. Kilo, beslenme, aktivite, uyku ve kan basıncını takip edin—ardından sağlık hedeflerinize ulaşmak için motive kalmanızı kolaylaştıran sezgisel bir panoda ilerlemenizi görselleştirin.

KİLONUZU VE VÜCUT KOMPOZİSYONUNUZU TAKİP EDİN Uygulamayı Terraillon bağlantılı banyo tartınızla senkronize ederek zamanla kilo, kas kütlesi ve vücut yağını takip edin. Uygulama BMI'nizi hesaplar ve profilinize ve sağlık standartlarına göre bir hedef kilo önerir. Panonuzdaki renk kodlu sonuçlar, trendleri bir bakışta görmenize yardımcı olurken, ayrıntılı grafikler su kütlesi ve kemik yoğunluğu dahil olmak üzere vücut kompozisyonu metriklerini ayrıştırır. Nerede durduğunuzu ve hedeflerinize ne kadar yakın olduğunuzu tam olarak görün.

DİYETİNİZİ YÖNETİN Open Food Facts veri tabanı aracılığıyla 500.000'den fazla gıda için beslenme verilerine erişimle daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinin. Mağazalarda ürün barkodlarını tarayın ve öğeleri doğrudan günlüğünüze ekleyin—uygulama kalori, protein, karbonhidrat, yağ, lif, sodyum ve Nutri-Score derecelendirmelerini gösterir. Metabolizmanıza ve günlük ihtiyaçlarınıza göre, uygulama gerçekçi beslenme hedefleri belirlemenize yardımcı olur. Ölçtüğünüz gıdanın ağırlığına göre makro takibini otomatik olarak ayarlamak için Terraillon NutriTab beslenme tartısıyla eşleştirin.

FİZİKSEL AKTİVİTENİZİ ARTIRIN Günlük adım hedefleri belirleyin ve ilerlemenizin biriktiğini izleyin. Gün boyunca adımları, yakılan kalorileri ve kat edilen mesafeyi otomatik olarak kaydetmek için bir Terraillon aktivite bilekliği bağlayın—manuel giriş gerekmez. Sorumlu kalın ve aktivite trendlerinizin ivme kazandığını görün.

UYKUNUZU İYİLEŞTİRİN Uyku kalitesini, süresini takip etmek ve akıllı bir alarm kurmak için Terraillon aktivite bilekliğinizi kullanın. Uyku verileri panonuza otomatik olarak senkronize edilir, böylece kalıpları belirleyebilir ve dinlenmenizi optimize edebilirsiniz.

KAN BASINCINIZI TAKİP EDİN Terraillon'un bağlantılı monitörleriyle kan basıncını ve kalp atış hızını takip edin. Tüm okumalar, European Society of Hypertension yönergelerine dayalı renk kodlu yorumlarla panonuzda görünür, bu da trendleri görmeyi kolaylaştırır. Uzun süreli izleme, sizin ve doktorunuzun kardiyovasküler sağlığınızı daha iyi anlamasına yardımcı olur. Endişeleriniz varsa her zaman bir sağlık uzmanına danışın.

BAĞLANTIDA KALIN Terraillon aktivite bileklikleri, gelen aramaları ve kısa mesaj bildirimlerini doğrudan cihazınızda gösterir, böylece hareket halindeyken önemli güncellemeleri asla kaçırmazsınız.

Wellness Coach - MyHealth, Terraillon'daki tasarımcılar, mühendisler, doktorlar ve sağlık profesyonelleri tarafından inşa edilmiştir—100 yılı aşkın süredir güvenilen bir sağlık markasıdır. Tüm verilerinizi bağlayan tek bir uygulamayla sağlık yolculuğunuzun kontrolünü elinize alın.